SOS GARGALHADA! Riso Nervoso e Formação na Algarve

Exercício do Riso - Riso Nervoso Evento em destaque - Formação de Líder Certificado de Yoga do Riso - Algarve Olá Blog da CSIF de Santa Maria de Belém e de São Francisco Xavier A maioria do tempo somos perseguidos por pensamentos que estão na última gaveta. Exemplo: Um pôr-do-sol tão lindo... e na gaveta: vou ter emprego amanhã? Podemos passar o dia todo assim, inconscientes dos pensamentos que estão a afectar toda a nossa comunidade de células de uma forma nefasta, e nós achamos que fizemos tudo para ter um dia lindo e pensar só em coisas boas. Indiferentemente do que está a pensar, tome um momento para verificar como se sente. Literalmente diga: "Como estou?" Se descobre que não está tranquilo/a então faça este exercício.

O Riso Nervoso Bem baixinho para que ninguém lhe oiça, inspire em curtos intervalos largando vários he he hes curtos e rápidos. Podem até ser sem som. A ideia é poder fazer este exercício mesmo quando está ao pé de alguém sem que a pessoa note nada. Às vezes encha (inspire) rápido e largue um he he he outras vezes inspira rápido e curto entre cada he tipo: inspira e diga he inspira e diga he.... muito rápido. Continue até sentir que o nervosismo passou. Este exercício é óptimo se na última gaveta tem pensamentos de: * Escassez, * Possíveis doenças, * Dúvidas sobre um amor não correspondido no inicio duma relação, * Na entrega de um teste ou um trabalho, * Antes de falar em público... O pensamento tem muitas camadas, é uma coisa complexa. Recorra à capacidade física do seu corpo, mediante o riso, para libertar do efeito dos pensamentos que não consegue controlar.

Com carinho, Ana Banana PS: Conte-nos a sua experiência deixando um comentário na nossa página de Facebook

Evento em Destaque Formação de Líder Certificado de Yoga do Riso - Algarve | 18 e 19 de Agosto Faça a sua inscrição já: * O Desconto Antecedência pode ser usufruído até o final do Domingo, 12 de Agosto. Aproveita agora! * O Desconto de Grupo passa a contar a partir das duas pessoas (ao invés de três). Inscreva-se já

Os nossos próximos eventos: Formação de Líder Certificado de Yoga do Riso | 18, 19 de Agosto | Algarve Workshop Dome Geodésico e Encontro Anastásico | 30 de Agosto – 2 de Setembro Aulas do Riso | Todas as Quintas-Feiras às 19h | Recomeça 6 de Setembro | Coimbra 1º Congresso Europeu das Ciências e Práticas do Riso | 19 e 20 de Outubro | Lisboa

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